青年人健康要点

(1)吃得正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于使你现在健美、将来健康。

(2)喝得正确:干净的水和果汁是有利于健康的,不要饮酒,喝醉是不明智的。

(3)不吸烟:如果你想健美有吸引力,请别吸烟。

(4)适当放松:运动、音乐、艺术、阅读与其他人交谈,可帮助你成为兴趣广泛的人。

(5)积极自信:要积极自信和富有创造性,要珍惜青春。

(6)知道节制:遇事能三思而后行,大多数的事故是可以避免的。

(7)负责的性行为:了解自己的性行为并对此负责。

(8)运动有好处:运动可以使你健美和感觉良好,参加运动的每一个人都可赢得健康。

(9)多散步:散步是一种轻缓的运动,而且散步能使你感到舒适。

(10)不吸毒:吸毒是一条死胡同,要坚决自信地说说“不”。

使用室外健身器材进行锻炼身体，使身体达到健康。

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