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您了解腹肌板么
喜欢健身的朋友都知道，腹肌板是健身很好的辅助器材。如何辅助健身腹肌板更好地锻炼身体呢？ 使用腹肌板做仰卧起坐、躺卧卷腹、仰卧抬腿、伏地挺身等运动时，相比在平板上做要省力一些，也能更刺激到腹部肌肉，可以很好的锻炼肌...
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拉单杠的好处
在生活中，我们可以看到很多人在拉单杠，那么拉单杠的好处有哪些呢？ 1.拉单杠有助于长高，拉单杠可以充分地伸展身体，能加速血液循环，促进新陈代谢，能够促进正处在生长发育时期的骨骼生长，有助于长高。 2.经常拉单杠对身体...
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全民健身有什么好处？
全民健身运动的作用，最大的功效就是可以提高人民的身体素质，提高人民的肌肉力量、韧带柔韧性、肌肉储备的耐力、肢体关节的协调度等，从而提高人民对于自身机体的控制能力，形成全民健康，全民体健的目的。 社会的进步造成人与...
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最适合秋天的健身项目有哪些？
秋季的天气逐渐凉爽，并且日常温差变大，气温也非常的多变，所以一些免疫力低下的人，为了增强免疫力、预防疾病，都开始积极的锻炼身体了，那么大家知道秋季适合什么锻炼项目呢？ 爬山 爬山是一项非常消耗体力的运动，同时爬山...
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智慧体育公园-智能健身驿站
智能健身驿站中的器械种类非常丰富，而且每台都有一颗智慧的“大脑”。每个器材还设有电子显示屏。电子屏上不仅显示锻炼者锻炼的时间、次数、以及消耗的卡路里，还能检测心率等身体健康数据。与传统的户外健身器材相...
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使用户外健身器材温馨提示
近年来，室外健身器材造成的伤害现象屡见不鲜，住宅区健身器材管理工作被忽视。面对户外健身器材的锈迹和严重损坏，我们要小心使用。 对于室外健身器材的日常维护，也应该有人负责拆除，重新配置新的健身器材，这些问题还需要进...
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