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室外健身器材的使用规范
户外健身器材一般指的就是现在各大小区社区所配备的健身路径系列产品,同样我们想健康科学的达到健身的目的,也需要规范的去使用这些设施,下面小编将为您详细讲解小区健身器材的使用规范和应注意哪些问题。
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室外健身器材的使用寿命有多久？
关于室外健身器材使用寿命话题，大家看法不一。户外健身器材、室外运动健身器材生产厂家给大家讲解一下两大类室外健身器材使用寿命，让大家充分了解健身器材的安全使用年限。
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如何远离健身误区？
1.带病坚持。 有人说健身贵在坚持,不能三天打鱼两天晒网,所以有点小伤小病,这种情况下依然坚持健身，很容易对身体造成更大的仿害。 2.锻炼累了抽根烟。 物质的吸入呼吸加快,血液循环较快,导致肺部和全身组织吸收有害物质，增...
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哪种健身器材适合你？
功能型健身器。 适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。 健美型健身器。
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常用的室外健身器材有哪些注意事项？
常用的室外健身器材有哪些注意事项？ 1、太空湿步机:切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差,如果双腿摆动的幅度过大,速度过快,很容易拉伤背柱周围的肌肉。因此,摆腿的幅度应在45左右,频率控制在每次3秒左右为宣。 2、组合...
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